RECURSOS NUTRIEZE
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Nutrieze · Nutrición por tu saludARTÍCULOS
Lo último del blog de Nutrieze.
Escritos por Ezequiel Ruiz, dietista-nutricionista, con fuentes científicas y un enfoque práctico.
Nuestra consulta
Primera consulta con nutricionista: qué hacemos, qué valoramos y qué conviene traer
Pedir una primera consulta con un nutricionista genera dudas: si saldrás con una dieta cerrada, si te van a pesar nada más entrar o si tienes que llevar algo preparado.…
Salud digestiva
Dieta FODMAP para el colon irritable: qué es, qué alimentos sí y no, y cómo hacerla bien
La dieta FODMAP es un abordaje en tres fases —restricción, reintroducción y personalización— para reducir hidratos de carbono fermentables que pueden causar hinchazón, gases o dolor abdominal en personas con…
Salud metabólica
Hígado graso (MASLD): qué comer y qué evitar según la evidencia
El hígado graso, hoy denominado MASLD, mejora sobre todo con cambios sostenidos en la alimentación y la actividad física: un patrón de tipo mediterráneo, menos ultraprocesados y bebidas azucaradas, y…
“Un recurso útil no dicta. Ayuda a hacer mejores preguntas.”
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