Pedir una primera consulta con un nutricionista genera dudas: si saldrás con una dieta cerrada, si te van a pesar nada más entrar o si tienes que llevar algo preparado. En Nutrieze la primera consulta no sirve para entregarte un menú. Sirve para entender tu situación y decidir contigo por dónde empezar. Te contamos cómo es, paso a paso.
Qué es la primera consulta en Nutrieze
Es una cita presencial de 30 minutos en nuestra consulta de Torrevieja, en la Av. de las Cortes Valencianas, 19. Incluye una valoración nutricional y el análisis de tu composición corporal, y cuesta 35 €.
La idea es sencilla: antes de decirte qué comer, necesitamos conocerte. Dos personas con el mismo objetivo pueden necesitar planteamientos muy distintos, según su salud, sus horarios, lo que les gusta comer y lo que ya han probado antes.
Qué hacemos durante la consulta
Hablamos de ti
Empezamos por una conversación. Te preguntaremos qué te trae a consulta y qué te gustaría conseguir, y también por tu día a día: horarios, trabajo, comidas fuera de casa, descanso, actividad física y cómo comes ahora. Nos interesa especialmente lo que ya has intentado antes y por qué no funcionó, porque suele dar muchas pistas sobre lo que sí puede funcionar.
Revisamos tu salud
Repasamos tus antecedentes de salud, las enfermedades o diagnósticos que tengas, la medicación y los suplementos que tomas, y las alergias o intolerancias. Si traes analíticas o informes, los miramos juntos. Si notamos algo que antes debe valorar tu médico, te lo diremos con claridad.
Valoramos tu composición corporal
Hacemos un estudio antropométrico y un análisis de composición corporal por bioimpedancia. El peso, por sí solo, cuenta muy poco: no distingue entre grasa, músculo y agua. La composición corporal nos da un punto de partida más completo y nos permite ver después cómo cambia tu cuerpo, no solo la báscula.
Si por cualquier motivo prefieres no pesarte o no medirte ese día, dínoslo. Lo adaptamos.
Te explicamos lo que vemos
Al terminar te contamos lo que hemos visto, qué prioridades vemos y qué cambios tendría sentido trabajar primero. No buscamos cambiarlo todo a la vez, sino elegir bien el punto de partida.
Qué conviene traer a la primera consulta
No hace falta preparar nada especial, pero estas cosas ayudan mucho:
- Analíticas recientes, si tienes alguna de los últimos meses.
- Informes médicos relacionados con tu motivo de consulta: digestivo, endocrino, ginecología u otros.
- La lista de tu medicación y suplementos, con la dosis si la sabes. También vale una foto de las cajas.
- Tus dudas apuntadas. En 30 minutos cunde más si traes pensado lo que quieres preguntar.
Si no tienes analíticas ni informes, no pasa nada: la consulta se hace igual.
Qué ocurre después de la valoración
Con lo que hemos visto, te proponemos cómo seguir. Según lo que necesites, puede ser con seguimiento en consulta o con uno de nuestros planes nutricionales online, y siempre con una planificación personalizada, adaptada a tu salud, tus horarios y tus gustos.
Lo importante es que la planificación llega después de conocerte, no antes. Por eso no empezamos entregando una dieta: empezamos entendiendo qué necesitas y qué vas a poder mantener en tu vida real.
Si tu objetivo tiene que ver con el peso o la composición corporal, aquí te contamos cómo trabajamos la pérdida de peso y la composición corporal.
Cómo reservar tu primera consulta
Puedes reservarla en la web, eligiendo el día y la hora que te vengan bien. Atendemos los martes, miércoles y jueves, de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. La cita queda confirmada al pagar, con tarjeta o PayPal.
Si necesitas cambiarla o cancelarla, avísanos con al menos 24 horas de antelación por WhatsApp o por correo y te damos otra hora o te devolvemos el importe.
Si vives lejos de Torrevieja, puedes empezar online con la entrevista nutricional: la revisamos y te orientamos sobre el plan que mejor encaja contigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la primera consulta?
30 minutos, en nuestra consulta de Torrevieja.
¿Cuánto cuesta?
35 €. Incluye la valoración nutricional y el análisis de composición corporal.
¿Salgo de la primera consulta con una dieta?
No. En la primera consulta te conocemos, te valoramos y decidimos contigo por dónde empezar. La planificación personalizada llega después, cuando ya sabemos qué necesitas.
¿Tengo que llevar analíticas?
No es obligatorio, pero si tienes analíticas o informes recientes, tráelos: nos ayudan a entender mejor tu situación.
¿Puedo cambiar la cita?
Sí. Avísanos con al menos 24 horas de antelación por WhatsApp o por correo y te damos otra hora o te devolvemos el importe.
